Voorbereiden op de bevalling en de komst van de baby? Het kan met behulp van de cursus Zwangerschapsyoga. Zwangerschapsyoga laat de geest tot rust komen en zorgt dat het lichaam fitter en energieker wordt. Ook wanneer je geen ervaring hebt met yoga kan je deelnemen aan deze cursus Zwangerschapsyoga.

Zwangerschapsyoga in het kort

• Aanleren van houdingen die u ondersteunen voor, tijdens en na de bevalling
• Losmaakoefeningen en rustige oefeningen
• Leren ontspannen
• Leren omgaan met uw adem als ‘instrument’
• Bewustwording van de grenzen van uw lichaam
• Vertrouwen en leren omgaan met angst en pijn
• Praktische informatie rondom zwangerschap en bevalling

Praktische informatie

• De cursus Zwangerschapsyoga bestaat uit acht lessen van 1 uur en 20 minuten
• De groep bestaat uit ongeveer tien personen.
• De partners worden één avond uitgenodigd.
• De lessen worden verzorgd door een yogadocente, gespecialiseerd in zwangerschapsyoga.