De cursus bestaat uit 8 lessen
van 1 uur en 20 minuten
Zwangerschapsyoga
Voorbereiden op de bevalling en de komst van de baby? Het kan met behulp van de cursus Zwangerschapsyoga. Zwangerschapsyoga laat de geest tot rust komen en zorgt dat het lichaam fitter en energieker wordt. Ook wanneer je geen ervaring hebt met yoga kan je deelnemen aan deze cursus Zwangerschapsyoga.
In het kort:
- Aanleren van houdingen die u ondersteunen voor, tijdens en na de bevalling
- Losmaakoefeningen en rustige oefeningen
- Leren ontspannen
- Leren omgaan met je adem als ‘instrument’
- Bewustwording van de grenzen van je lichaam
- Vertrouwen en leren omgaan met angst en pijn
- Praktische informatie rondom zwangerschap en bevalling
- In ‘s-Hertogenbosch (maandagavond) en Oss (donderdagavond)
De partners worden een avond uitgenodigd
De groep bestaat uit ongeveer
10 zwangere dames
10 zwangere dames
De cursus kost eenmalig €115,-
Ervaringen
Fijne cursus om te ontspannen. De ademhalingsoefeningen zijn fijn te gebruiken bij harde buiken. Ook de oefeningen voor de rug helpen goed. Nu afwachten of ik nog alles weet bij de bevalling.
Een prettige ervaring. Fijn om bewust met je zwangerschap bezig te zijn.
Een fijn moment om helemaal bij jezelf te blijven en volledig te kunnen ontspannen in een stressvolle periode. Extra genieten van de zwangerschap dankzij de rustige docente.
De cursus heeft me duidelijke en bruikbare tips gegeven om te gebruiken tijdens mijn zwangerschap en voor de bevalling.
Inschrijven voor deze cursus
Deze cursus wordt gegeven door:
Meriam Landsdaal
Yoga docente voor Den Bosch
Catelijne Oldenborger
Yoga docente voor Oss