Arons Zorg

Zwangerschapsgym en -begeleiding

Met de cursus zwangerschapsgym en –begeleiding bereid je je voor op de bevalling en de komst van je baby. Met deze cursus word je door middel van verschillende oefeningen bewust gemaakt van je veranderende lichaam, zodat je beter mee vertrouwd raakt. Met de oefeningen kan je bijvoorbeeld rugklachten of kramp tijdens de zwangerschap en na de bevalling voorkomen of verminderen.

In het kort:

  • Oefeningen voor bekkenbodemspieren
  • Oefeningen voor een goede houding,  de bloedcirculatie en de algehele spierconditie
  • Oefeningen gericht op ademhaling en ontspanning
  • Informatie over de zwangerschap, bevalling en kraamperiode
  • Informatie over weeën, ontsluiting en de verschillende manieren van bevallen
  • In ‘s-Hertogenbosch (dinsdagavond) en Oss (woensdagavond)
icon

icon
De cursus bestaat uit 8 lessen
van 1 uur
icon
De partners worden een avond uitgenodigd
icon
De groep bestaat uit ongeveer
11 zwangere dames
icon
De cursus kost €85,- in Oss en €40,- in ‘s-Hertogenbosch
(i.v.m. eigen bijdrage*)

Zwangerschapsgym of zwangerschapsyoga?

Misschien twijfel je tussen de cursus Zwangerschapsgym of Zwangerschapsyoga? We kunnen je in ieder geval meegeven dat deelname aan zowel de cursus Zwangerschapsgym en -begeleiding én Zwangerschapsyoga niet zinvol is. Beiden hebben namelijk dezelfde doelstelling. Kies daarom de cursus die het beste bij je past.

* In samenspraak met de Gemeente ‘s-Hertogenbosch zijn er afspraken gemaakt aangaande de subsidie op prenatale cursussen. Voor onze cursisten Zwangerschapsgym en -begeleiding (locatie ‘s-Hertogenbosch) betekent dit dat we een eigen bijdrage vragen van €40,-.

Ontzettend veel geleerd. Fijne afwisseling tussen ervaringen uitwisselen, theorie en bewegen.

De cursus was erg nuttig, vooral de combinatie theorie en praktijk. Leuk om andere zwangeren te ontmoeten. Tijdens de bevalling kwamen de ademhalingsoefeningen van de cursus en de houdingen voor de persweeën goed van pas.

 

 

Inschrijven voor deze cursus

Deze cursus wordt gegeven door:

trainer-photo

Susan Degen

Zwangerschapsgym docente